Como viver em fluxo e encontrar o seu ikigai - um mês de cada vez

Retreats in Portugal to book, such as yoga and coaching holidays

Ganha hábitos positivos para alinhar a sua mente, corpo e coração e viver com mais propósito


Este é um programa online para complementar o diário de gratidão "The Art of Relaxscaping - How to find your Ikigai" gratidude journal (agora com tradução em portuguès!) Ambos são concebidos para funcionarem em conjunto, de forma a equipá-lo com todas as ferramentas de que necessita para viver a sua vida com mais propósito.

Por vezes é difícil manter-se motivado e positivo. Quando os nossos níveis de energia são baixos, também afecta tudo o resto na nossa vida: a nossa saúde física e mental, os nossos hábitos alimentares, a nossa motivação, o nosso sono, a nossa relação com os outros, o nosso trabalho. Mas quando nos sentimos bem, talvez tenha reparado, tudo parece correr bem, sentimos que estamos a zumbir de energia, sorrimos mais, apenas sabemos que está certo. Tudo está a fazer sentido. Estamos em fluxo.

Quando estamos em fluxo, os nossos pensamentos e acções estão alinhados com o que o nosso coração já sabe. Estamos concentrados, sabemos o que estamos a fazer e para onde vamos, mesmo que não saibamos porquê. Confiamos na nossa intuição, ouvindo o nosso instinto, em vez de pensarmos demais e interpretarmos o mundo apenas através da nossa mente. Estamos no momento presente, um dos cinco pilares do ikigai.

O objectivo deste programa mensal de coaching online é dotá-lo de hábitos saudáveis na sua vida diária, mantê-lo motivado e em forma mental e física com yoga e outras técnicas, ajudá-lo a treinar o seu cérebro a pensar mais positivamente e dar-lhe um sentido de propósito, coaching para o ajudar a compreender-se mais a si próprio e o que precisa de fazer para manter os seus níveis de energia elevados, de forma que possa ser mais resiliente quando for confrontado com obstáculos.

Encontrar o seu ikigai, o seu sentido de propósito, ou realização, não se trata de ter uma grande e grandiosa ambição, ou de se forçar a ser sempre feliz, fingindo que a vida nunca tem momentos difíceis, mas sim de aprender a encontrar as pequenas coisas que o fazem sorrir e ser grato a cada dia, mantendo-se positivo para que possa atravessar mais facilmente as turbulências e lidar melhor quando as coisas mudam - o que invariavelmente fazem!

O que a sua assinatura mensal irá incluir:

  • Accesso a um fórum partilhado (grupo privado no Facebook) onde poderá encontrar apoio e partilhar os seus sentimentos e experiências com outros, bem como actualizações e recursos para ajudar o seu auto-desenvolvimento e reflexão
  • Conteúdo de vídeo exclusivo do YouTube
  • Dicas de bem-estar, hábitos saudáveis para o ajudar a reeducar a sua mente e o seu corpo
  • Receitas saudáveis e dicas alimentares para aumentar a sua energia e disposição
  • Uma aula semanal de yoga online com a Belinda
  • Motivação diária para o ajudar a manter o foco
  • Orientação de meditação e relaxamento
  • Uma conversa mensal individual de coaching com a Belinda
  • Descontos em outros produtos e serviços Relaxscape
  • Muitos sorrisos, boas vibrações e energia positiva :)
Blue sky at Relaxscape
Blue sky's the limit!

Em breve descobrirá que irá começar a sentir-se mais calmo e mais controlado, mais concentrado, mais confiante, com mais energia e um renovado (ou recentemente descoberto) sentido de propósito. Começará a compreender-se melhor, a confiar na sua intuição e no que o seu corpo lhe está a dizer, não apenas na sua cabeça. Outro bónus adicional de aumentar os seus níveis de energia e positividade com yoga e meditação e hábitos saudáveis é que o seu sistema imunitário também se torna mais forte.

€25 por mês or €130 se pagar 6 meses duma só vez.

Primeiro mês grátis! Para o ajudar a começar 2022 positivamente, experimente durante um mês, sem custos

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Pode comprar uma cópia do The Art of Relaxscaping - How to Find Your Ikigai neste link. Agora disponível com uma tradução em português para o ajudar a usar o diário!